少碰为妙的食物

Foods to Avoid

少碰为妙的食物可能带来的问题

不是要避免,而是要更换!

哈利路亚膳食法是不会令你肌饿的。

点击这里下载我们更换指南

注意!!

大多数人都不知道,几乎所有的健康问题都可能与饮食有密切关系(意外事件除外)。

因为上帝设计我们的身体是用生机饮食来供给我们重要的营养,所以为什麽我们每天的最大百分比食物摄入量是生机食物。

这里有一个列表哈利路亚膳食法中禁止的食物。 虽然这个列表是不够全面,使用它作为一个指南去帮助您确定其他的食物是否有益。

饮料

  • 酒精
  • 咖啡(自磨咖啡如Pero和Roma除外)
  • 茶含有咖啡因(不含咖啡因的茶除外)
  • 碳酸饮料和汽水
  • 所有加工含糖饮料,运动饮料,所有含防腐剂,精盐,白糖,和人造糖的果汁

精制糖会抑制免疫系统,防止其能力去保护我们免受细菌,病毒和坏细胞的攻击。 一杯12OZ的汽水含有约11茶匙的糖,如果每天都服用一杯,一年後你的体重会增加了15磅。

乳制品

  • 所有的牛奶,奶酪,冰淇淋,鲜忌廉whipped toppings,非乳制品奶精

牛奶和奶酪(芝士)是一些危险的食物而我们会毫无介心地吃进我们的身体。 详情可查阅 Dr. T. Colin Campbell’s book, The China Study

豆浆或豆制品

  • 应避免大多数豆制品

大豆含高浓度雌激素。 大豆中的雌激素影响小女孩太早熟(有些小女孩在8,9或10岁已有月经而健康的年齢应在15岁後)。在动物的肉和奶制品内的荷尔蒙也同样有这个问题。 雌激素可能是所有女性癌症其中一个成因,因大豆的蛋白质含量极高,而大量蛋白质其实是养活癌细胞。

加工水果

  • 罐头和加人造糖的水果
  • 非有机和sulfured硫磺处理过的乾果

精制谷物

  • 精制,漂白的粉制产品,大部份冷吃早餐谷物(cereals),和白米

精制谷物是缺乏纤维,这是导致便秘的原因之一。 动物性食物也完全没有纤维。

所有的肉和蛋

  • 牛肉,猪肉,鱼肉,鸡肉,鸡蛋,火鸡肉,汉堡包,热狗,烟肉,香肠,腊肠等。

所有的动物性食物对身体有害,有高达90%的健康问题都可能与动物性食物有关。 避免动物性食物几乎可以消除所有对以下慢性病的恐惧:心脏病,中风,心血管疾病,癌症,糖尿病,骨质疏松症,痛风,胃酸倒流…。

某些坚果和种子

  • 所有烤和/或盐焗的种子和坚果

花生不是坚果,而是豆科植物,而且很难消化。

某些油

  • 所有猪油,人造牛油,shortenings,以及任何含有氢化油和反式脂肪

某些调味料

  • 精制食盐和任何精制的调味料

富含矿物质而未精制的盐,是有益的,精制食盐正正是缺乏这类矿物。精制食盐含97%到99%的氯化钠。这是高血压的首要原因。 Celtic or Eden Sea Sal是一种未精制的海盐,这也是一个不错的选择。

某些汤类

  • 任何含有盐或乳制品的罐头,包装,或含奶油的汤

某些糖果

  • 所有精制而成的白糖或黄糖(黄糖其实是白糖加了molasses或色素而成brown sugar is simply refined white sugar with some molasses added for color)
  • 糖浆
  • 巧克力(carob是一个奇妙的巧克力替代品)
  • 糖果,口香糖,饼乾,甜甜圈,蛋糕,馅饼,含有精制糖或人工糖的产品

可接受的甜味剂包括未经过滤的蜂蜜,stevia, agave nectar,纯枫糖浆(节制地使用)。

加工蔬菜

  • 所有加入盐或防腐剂的罐头蔬菜
  • 油炒的蔬菜

所有药物

虽然这些都不是食品,但是有些会令人上瘾及对身体有极具破坏性:

  • 酒精
  • 尼古丁
  • 咖啡因
  • 大麻,可卡因,海洛因等。
  • 大部份成药和医生的处方药

注意:如果没有医生的许可,不要停止医生处方药。