少碰為妙的食物

Foods to Avoid

少碰為妙的食物可能帶來的問題

不是要避免,而是要更換!

哈利路亞膳食法是不會令你肌餓的。

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注意!!

大多數人都不知道,幾乎所有的健康問題都可能與飲食有密切關系(意外事件除外)。

因為上帝設計我們的身體是用生機飲食來供給我們重要的營養,所以為什麼我們每天的最大百分比食物攝入量是生機食物。

這裡有一個列表哈利路亞膳食法中禁止的食物。 雖然這個列表是不夠全面,使用它作為一個指南去幫助您確定其他的食物是否有益。

飲料

  • 酒精
  • 咖啡(自磨咖啡如Pero和Roma除外)
  • 茶含有咖啡因(不含咖啡因的茶除外)
  • 碳酸飲料和汽水
  • 所有加工含糖飲料,運動飲料,所有含防腐劑,精鹽,白糖,和人造糖的果汁

精制糖會抑制免疫系統,防止其能力去保護我們免受細菌,病毒和壞細胞的攻擊。 一杯12OZ的汽水含有約11茶匙的糖,如果每天都服用一杯,一年後你的體重會增加了15磅。

乳制品

  • 所有的牛奶,奶酪,冰淇淋,鮮忌廉whipped toppings,非乳制品奶精

牛奶和奶酪(芝士)是一些危險的食物而我們會毫無介心地吃進我們的身體。 詳情可查閱 Dr. T. Colin Campbell’s book, The China Study

豆漿或豆制品

  • 應避免大多數豆制品

大豆含高濃度雌激素。 大豆中的雌激素影響小女孩太早熟(有些小女孩在8,9或10歲已有月經而健康的年齢應在15歲後)。在動物的肉和奶制品內的荷爾蒙也同樣有這個問題。 雌激素可能是所有女性癌症其中一個成因,因大豆的蛋白質含量極高,而大量蛋白質其實是養活癌細胞。

加工水果

  • 罐頭和加人造糖的水果
  • 非有機和sulfured硫磺處理過的乾果

精制谷物

  • 精制,漂白的粉制產品,大部份冷吃早餐谷物(cereals),和白米

精制谷物是缺乏纖維,這是導致便秘的原因之一。 動物性食物也完全沒有纖維。

所有的肉和蛋

  • 牛肉,豬肉,魚肉,雞肉,雞蛋,火雞肉,漢堡包,熱狗,煙肉,香腸,腊腸等。

所有的動物性食物對身體有害,有高達90%的健康問題都可能與動物性食物有關。 避免動物性食物幾乎可以消除所有對以下慢性病的恐懼:心髒病,中風,心血管疾病,癌症,糖尿病,骨質疏松症,痛風,胃酸倒流…。

某些堅果和種子

  • 所有烤和/或鹽焗的種子和堅果

花生不是堅果,而是豆科植物,而且很難消化。

某些油

  • 所有豬油,人造牛油,shortenings,以及任何含有氫化油和反式脂肪

某些調味料

  • 精制食鹽和任何精制的調味料

富含礦物質而未精制的鹽,是有益的,精制食鹽正正是缺乏這類礦物。精制食鹽含97%到99%的氯化鈉。這是高血壓的首要原因。 Celtic or Eden Sea Sal是一種未精制的海鹽,這也是一個不錯的選擇。

某些湯類

  • 任何含有鹽或乳制品的罐頭,包裝,或含奶油的湯

某些糖果

  • 所有精制而成的白糖或黃糖(黃糖其實是白糖加了molasses或色素而成brown sugar is simply refined white sugar with some molasses added for color)
  • 糖漿
  • 巧克力(carob是一個奇妙的巧克力替代品)
  • 糖果,口香糖,餅乾,甜甜圈,蛋糕,餡餅,含有精制糖或人工糖的產品

可接受的甜味劑包括未經過濾的蜂蜜,stevia, agave nectar,純楓糖漿(節制地使用)。

加工蔬菜

  • 所有加入鹽或防腐劑的罐頭蔬菜
  • 油炒的蔬菜

所有藥物

雖然這些都不是食品,但是有些會令人上癮及對身體有極具破壞性:

  • 酒精
  • 尼古丁
  • 咖啡因
  • 大麻,可卡因,海洛因等。
  • 大部份成藥和醫生的處方藥

注意:如果沒有醫生的許可,不要停止醫生處方藥。